Метод El — это продуманная система тренировок и заботы о себе, которую вы проходите качественно и бережно, в своём темпе.
Не челлендж. Не марафон.
Мой личный метод заботы, который рождается из любви к себе.
Уникальные тренировки
Вас ждут мои уникальные тренировки от 15 до 40 мин. С инвентарём и без. А также, безопасные и эффективные подобранные программы.
Женский чат и поддержка на пути
Наше пространство поддержки. Здесь можно задать вопрос, поделиться результатом, состоянием и обязательно быть услышанным.
Терапевтические медитации
Это пространство, где вы сможете сделать паузу, услышать себя и постепенно создавать больше спокойствия и гармонии в своей жизни.
Расписание на неделю и готовые программы
Если хочется ориентир - он здесь. Каждую неделю вы сможете опереться на готовый план тренировок.
Youtube тренировки
Тренировки с Youtube канала Элины, которые вы сможете включать на любом устройстве и тренироваться без перебоев и рекламы.
"Я пришла в работу с телом через профессиональный спорт. 19 лет в спорте, 8 лет в пилатесе и обучении. Много лет дисциплины, изнурительных тренировок, соревнований и травм привели меня к главному - здоровье и красота тела рождается не из насилия над собой, а из любви, понимания и уважения к своему телу. Многие годы я собирала знания и опыт воедино - так родился мой личный метод безопасных тренировок."
автор платформы, Чемпионка Украины по гимнастике, wellness блогер, владелица студии пилатеса на Бали.