Copy of Сайт метод

Искусство заботы о себе

Бережная система тренировок, личной трансформации и заботы о себе.

Философия

Метод, созданный с пониманием женского тела и бережного отношения к себе.

Мой опыт - ваша практика

20 лет в спорте, Чемпионка Украины по гимнастике, за спиной многолетний опыт, травма позвоночника и глубокое понимание движения.

20 000 + девушек

Метод, который помог уже тысячам девушкам сделать заботу о себе частью жизни.

Целостный подход

Не только работа с телом, но и красота внутреннего состояния - забота не только о внешности, но и о самочувствии и уверенности.

Личный опыт и находки

Всё, что я изучаю и выбираю для себя в мире wellness, красоты и качественного образа жизни.

Тело. Здоровье. Состояние. Красота.

Тело и состояние.

Система ухода и красоты.

Здоровый вкус к жизни.

Полноценные тренировки от 15 до 40 минут на силу, растяжку, тренировки по циклу, гибкости и красивой осанке. А также готовый план тренировок на 6 недель. И работа с состоянием - медитации для глубокой внутренней работы и на каждый день.

Не погоня за маркетингом и трендами, а осознанный выбор. Мои любимые средства и бьюти-гаджеты, которые я отбираю по составу и реальной ценности для ухода за собой.

Полезные и вкусные рецепты, идеи для завтраков, обедов, ужинов для разнообразного и качественного питания. А также список здоровых продуктов для женского здоровья, которые особенно важны.

техника

сила

готовый план

уход за кожей

питание

образ жизни

удобство и эстетика

женственность

ПОЛУЧИТЬ МЕТОД

"Я пришла в работу с телом через профессиональный спорт. 19 лет в спорте, 8 лет в пилатесе и обучении. Много лет дисциплины, изнурительных тренировок, соревнований и травм привели меня к главному - здоровье и красота тела рождается не из насилия над собой, а из любви, понимания и уважения к своему телу. Многие годы я собирала знания и опыт воедино - так родился мой личный метод тренировок и здорового образа жизни."

Чемпионка Украины по гимнастике, wellness блогер, нутрициолог, открыла с нуля успешную студию пилатеса на Бали.

Элина Гера

6 490 ₽

~~13 140 ₽~~

Вы получаете все материалы метода с доступом на 6 месяцев!

ПОЛУЧИТЬ МЕТОД

мои уникальные тренировки с инвентарём и без,
тренировки на растяжку, силу всего тела и для восстановления,
моя система ухода за кожей: средства с хорошими составами и гаджеты для лица
авторские медитации,
вкусные, здоровые рецепты,
список ценных продуктов для здоровья и энергии,
закрытый чат со мной.

Материалы в методе периодически обновляются, Вы получаете эти обновления бесплатно.
Доступ к методу на все 6 месяцев по единоразовой оплате.