Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
metod el - это система.
Я собрала в одном методе разные направления движения, чтобы тело развивалось комплексно: становилось сильнее, подтянутее, мобильнее и при этом сохраняло ощущение лёгкости.
В течение 6 недель Вы последовательно проходите программу, состоящую из
3 тренировок в неделю, чередуя их с практиками для восстановления и контакта с телом. Вам не нужно каждый день решать, что делать.
Я уже создала структуру.
Ваша задача - просто следовать ей.
Я собрала в одном методе разные направления движения, чтобы тело развивалось комплексно: становилось сильнее, подтянутее, мобильнее и при этом сохраняло ощущение лёгкости.
В течение 6 недель Вы последовательно проходите программу, состоящую из
3 тренировок в неделю, чередуя их с практиками для восстановления и контакта с телом. Вам не нужно каждый день решать, что делать.
Я уже создала структуру.
Ваша задача - просто следовать ей.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
ВСЕ МАТЕРИАЛЫ МЕТОДА ➝
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА ➝
10 МИНУТ
10 МИНУТ
10 МИНУТ
10 МИНУТ
15 МИНУТ
18 МИНУТ
ЖУРНАЛ ПИТАНИЯ ➝
Все тренировки на платформе созданы с любовью и вниманием к женскому телу. Мои тренировки подойдут вам даже если у вас нет опыта или вы только начинаете заниматься. Каждая тренировка - это мягкие, продуманные упражнения, с акцентом на осознанное дыхание и поддержку тела. Начинайте с любого раздела, в своем ритме. Прислушиваясь к себе и своему настроению.
Если у вас есть противопоказания, травмы или недавно была операция - обязательно проконсультируйтесь со своим врачем перед началом занятий.